ישיבה נכונה

ממליצים לנו "לשבת זקוף" ו"להצמיד את הישבן לכיסא", והנה אנו גולשים אל קצה הכיסא. הסיבה היא שצורת ישיבה כזו אינה נוחה לנו!!

התיישבו על כיסא באופן כזה שבין הגב לירכיים תהיה זווית גדולה מ- 90 מעלות, זאת באמצעות הגבהת חלקו האחורי של המושב בעזרת כרית או מגבת מקופלת. אז הגב יצמד בטבעיות למשענת הכיסא והמשקל יזרום אל הרגליים ולא יתקע בעצם הזנב.

אותו הדבר בזמן נסיעה ברכב. אם יש צורך הטו מעט את משענת הכיסא לאחור וקרבו את הכיסא אל ההגה.

ארגונומיה
שולחן עבודה ושולחן כתיבה הם מקומות לידם אנו יושבים שעות רבות. ניתן לוותר על כיסא מיוחד למחשב או כיסא מנהלים אם מאמצים את הרעיון שלי. כיסא בר הוא רעיון מעולה, כי אז יושבים כשהירכיים בשיפוע מטה. מדגים נהדר את הרעיון, אותו ניתן לנצל ככיסאות לפינת אוכל ובכל מקום אחר.

הקפדה על ישיבה נכונה היא פתרון מעולה למניעת כאבי גב עליון, כאבי גב תחתון, כאבי גב בהריון, כאב גב אמצעי, כאב גב מותני, כאב גב פתאומי, שרירי צוואר תפוסים, כאבי שכמות, צוואר תפוס וכואב, כאבי עורף, כאבי שכמות, כאבי ברכיים.

אני מזמין אתכם להגיע לטיפול ניסיון שיותאם בדיוק לצרכים שלכם, ולקבל הדרכה אישית בהתאם למצבכם. לתיאום צלצלו 052-387-5227.

התכנים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף אחר להתייעצות עם מומחה.

Share